عاشق الحياه
اهلا بك زائرنا الكريم تحيه طيبه لو عجبك المنتدى سجل وكن معنا

عاشق الحياه

منتدى مجانى تجريبى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
https://www.facebook.com/aldeenelkayem

شاطر | 
 

 فوائد تمارين كره السله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الطير المسافر



عدد المساهمات : 22 تاريخ التسجيل : 22/04/2011

مُساهمةموضوع: فوائد تمارين كره السله   الأربعاء أبريل 27, 2011 8:05 pm


من
فوائد لعبة كرة السلة أنها تعتمد على دقة التصويب والتهديف و المشي السريع
والركض والقفز .. بشكل عام تحرك هذه الرياضة كل اجزاء الجسم ، لكنها لا
تعتبر تمرينا اساسيا لتقوية العضلات ، ولا سيما للمبتدئين لأنها تتطلب بذل
مجهود كبير، ويمكن ان تكون لها نتائج ايجابية ، في تخفيف الوزن ، لكنها
تفتح الشهية ، لذا يستحسن تناول الفواكه ، مباشرة بعد الانتهاء من ممارستها
، عوض الاطعمة الدسمة التي تراكم الشحوم في الجسم.

السلة
المهارات الأساسية في كرة
كرة
السلة رياضة سريعة ومثيرة ومسلية، تجري بين فريقين يتألف كلٌ منهما من
خمسة لاعبين. ويُعدُّ الفريق فائزًا متى استطاع تسجيل عدد من النقاط يفوق
ما سجله الفريق الآخر. ويحرز اللاعبون نقاطًا بقذف كرة كبيرة مُنفوخة
بالهواء داخل هدف عال يُسمّى سلة عند أحد طرفي ملعب كرة السلة. يستطيع
اللاعب أن يتقدم بالكرة نحو السلة عن طريقة المحاورة (تكرار ضرب الكرة
بالأرض لترتد إلى اليد)، أو بتمرير الكرة إلى زميل من فريقه. ويحاول كل
فريق ـ أيضًا ـ أن يمنع الفريق الآخر من إحراز اابتكار لعبة كرة السلة في
الولايات المتحدة الأمريكية عام 1891م. وخلال منتصف القرن العشرين أصبحت
لعبة كرة السلة الرياضة العالمية الأكثر شعبية في الملاعب الداخلية. وفي
هذه الأيام يحتشد ملايين المعجبين داخل صالات الألعاب الرياضية، وميادين
التنافس، لمشاهدة فرقهم المفضلة. وهناك ملايين آخرون يشاهدون هذه المباريات
من خلال شاشات التلفاز.

لنقاطتُعدُّ كرة السلة أحد أساليب الترويح، كما أنها رياضة جماعية منظَّمة.
ويمكن أن تُلعب بأقل عدد من اللاعبين قد لا يزيد عن لاعبين اثنين فقط، وكل
مايحتاجانه هو كرة، وسلة، وسطح مستوٍ.
تتطلب كرة السلة عملاً جماعيًا وردود فعل سريعة، وقوة احتمال. وللاعبين
طوال القامة ميزة، لأن بإمكانهم الوصول بسهولة قريبًا من الهدف، أو التصويب
من فوق اللاعبين، وصد الكرات المرتدة. إلا أن اللاعبين قصار القامة لهم
دور مهم في المناورة والمحاورة بخفة من بين اللاعبين.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
emy
Admin
avatar

عدد المساهمات : 67 تاريخ التسجيل : 22/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: فوائد تمارين كره السله   الأربعاء أبريل 27, 2011 8:41 pm

الله ينور يا برنس حب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد تمارين كره السله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عاشق الحياه :: القسم الرياضى-
انتقل الى: