عاشق الحياه
اهلا بك زائرنا الكريم تحيه طيبه لو عجبك المنتدى سجل وكن معنا

عاشق الحياه

منتدى مجانى تجريبى
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
https://www.facebook.com/aldeenelkayem

شاطر | 
 

 هل تعانى من اجهاد العين من كثره الجلوس امام الكمبيوتر (العلاج موجود)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 346 تاريخ التسجيل : 22/04/2011

مُساهمةموضوع: هل تعانى من اجهاد العين من كثره الجلوس امام الكمبيوتر (العلاج موجود)    السبت أبريل 23, 2011 1:30 pm

هل تعاني من اعراض اجهاد العين مع استخدام الكمبيوتر العلاج موجود


هل تعاني من اعراض اجهاد العين مع استخدام الكمبيوتر العلاج موجود


~*~ بسم الله الرحمن الرحيم ~*~
:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::



في السنوات القليله الأخيرة حدثت تغيرات كثيرة في حياتنا اليومية


واستحوذت أجهزة الكمبيوتر على الكثير من اعمالنا واتصالاتنا ودراستنا


بحيث أصبحت جزءا أساسياً من يومنا وطريقة حياتنا


ومع ازدياد عدد مستخدمي الكمبيوتر في عملهم اليومي


ظهرت منظومة جديدة من الآلام والمعاناة والأعراض المرتبطة بالجلوس أمام شاشات الحاسوب


ومن بينها أعراض إجهاد العينين أو ربما آلام أخرى في الرقبة والظهر والصداع





فهل أنت من هؤلاء الذين يعانون تلك الآلام ؟




ولمعرفة هذا :



هل تعاني من ... ؟



- عيون مرهقة ومتعبه


- توتر العينين مع تركيز الرؤية


- آلام في العيون


- حرقان وحرارة


- زغلة عارضة في رؤية الأشياء القريبة من وقت لآخر


- زغلة عارضة في رؤية الأشياء عن بعد


- صداع


- الإحساس بالجفاف في العيون أو إحتكاك وألم مع حركة الجفن


- بطء في تأقلم الرؤية عند إنتقال النظر من القريب للبعيد والعكس


- إحمرار في العين


- الإحساس بعدم الإرتياح مع إستخدام العدسات الاصقة


- تغيرات في استقبال وتميز الألوان


- حساسية متزايدة للضوء أو تشت الضوء


- زيادة تدميع في العينين


- آلأم في الرقبة والظهر والأكتاف




.... بعد إستخدام الكمبيوتر ؟




تسع خطوات للتقلي من إجهاد العين لإستخدام الكمبيوتر :



1- أولا : عليك أن تفحص عينيك عند طبيب العيون


2- إستخدام الإضاءة المناسبة


3- قل من إنعكاس وتشت الضوء


4- قم بضبط درجة إضاءة شاشة جهازك


5- ارمش عينيك بمعدل أعلى


6- مرن عينيك


7- خذ فترة راحة متكرر


8- عدل من الموقع الذي تعمل فيه

مارس هذه التمارين حتى وانت جالس اترك الجهاز 5دقائق ستفيدك لن تضرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loverallah.a7larab.net
همسة براءة

avatar

عدد المساهمات : 326 تاريخ التسجيل : 22/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: هل تعانى من اجهاد العين من كثره الجلوس امام الكمبيوتر (العلاج موجود)    الجمعة يوليو 15, 2011 10:54 pm

Shocked فعلا تسلم لان الموضوع ده جاي في وقته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 346 تاريخ التسجيل : 22/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: هل تعانى من اجهاد العين من كثره الجلوس امام الكمبيوتر (العلاج موجود)    الجمعة يوليو 15, 2011 10:57 pm

Wink Shocked Rolling Eyes اعملى الحركات دى هتبقى تمام ههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://loverallah.a7larab.net
همسة براءة

avatar

عدد المساهمات : 326 تاريخ التسجيل : 22/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: هل تعانى من اجهاد العين من كثره الجلوس امام الكمبيوتر (العلاج موجود)    الخميس سبتمبر 01, 2011 7:14 pm

Wink دي كفاية ههههههههههههه (ونقول للزمان ارجع يازمان ) هههههههههههه Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تعانى من اجهاد العين من كثره الجلوس امام الكمبيوتر (العلاج موجود)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عاشق الحياه :: الصحه والعلاج-
انتقل الى: